counter create hit
مطالب مرتبط:
سیطره رقیب پرسپولیس بر بهترین های قطر+عکس

سیطره رقیب پرسپولیس بر بهترین های قطر+عکس

به گزارش وانانیوز،  سایت استاد الدوحه قطر پس از اتمام هفته هفدهم لیگ ستارگان قطر تیم منتخب این هفته را اعلام کرد که مرتضی پورعلی گنجی، مدافع ایرانی السد در این تیم قرار گرفت. نکته قابل توجه سیط ...

عکس/ استوری جالب محمد انصاری

عکس/ استوری جالب محمد انصاری

 استوری محمد انصاری مدافع پرسپولیس؛ هر وقت دیدید اوضاع بی ریخت است به سوی خدا فرار کنید

آخرین وداع فاطمی با سه شهید فاطمیون+تصاویر

آخرین وداع فاطمی با سه شهید فاطمیون+تصاویر

به گزارش خبرنگار فرهنگی باشگاه خبرنگاران پویا، مراسم وداع با پیکر مطهر 3 شهید مدافع حرم از لشکر فاطمیون دیروز؛ دوشنبه 29 بهمن ماه 96 در معراج شهدای مشهد برگزار شد.شهیدان «غلامعلی خاوری»، «حسین علیزاده» و «محمد امینی» سه تن از رزمندگان افغانستان ...

مراسم ترحیم فرزند احمد توکلی با حضور چهره‌های سرشناس برگزار شد + تصاویر

مراسم ترحیم فرزند احمد توکلی با حضور چهره‌های سرشناس برگزار شد + تصاویر

مراسم یادبود محمد توکلی فرزند احمد توکلی با حضور چهره‌های سرشناس در مسجد امام صادق(ع) میدان فلسطین برگزار شد. به گزارش خبرنگار سیاسی ایلنا، مراسم یادبود محمد توکلی فرزند ...

حمید فرخ نژاد و طناز طباطبایی نوروز ۹۷ با «بی حساب» به سینما می آیند؟

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، فیلم سینمایی «بی حساب» به کارگردانی مصطفی احمدی و تهیه‌کنندگی سعید ملکان از گزینه‌های نوروز 97 سینما است. اين فيلم دومین تجربه سینمایی مصطفی احمدی پس از فیلم «نزدیک‌تر»است که تجربه‌ای متفاوت در گونه کمدی محسوب می‌شود. ...

زیباترین پیام تبریک عید نوروز 97 به همراه عکس نوشته های تبریک عید

زیباترین پیام تبریک عید نوروز 97 به همراه عکس نوشته های تبریک عید

زیباترین پیام تبریک عید نوروز 97 به همراه عکس نوشته های تبریک عید پیام تبریک ع ...

نمایشگاه مروری بر آثار زنده یاد احمدیه برپا می شود

نمایشگاه مروری بر آثار زنده یاد احمدیه برپا می شود

نمایشگاه مروری بر آثار زنده‌یاد اسفندیار احمدیه در گالری پر ...

گزیده مطالب شماره ۶۵

برگمان که در دهه های ۵۰ و ۶۰ به تدریج به عنوان یک فیلمساز مولف جا افتاده بود در کارنامه اش دو دسته فیلم داشت: یکسری فیلم های تاریخی، متافیزیکی و تمثیلی، و یکسری فیلم های مدرن و کاملاً روانشناختی. او در هر دو مورد، ظاهراً به وقایع روز بی توجه بود، تا جایی که ...

ناکارآمدی مدیریتی بلای جان شرکت آسمان/ چرا علایی استعفا نمی دهد؟

ناکارآمدی مدیریتی بلای جان شرکت آسمان/ چرا علایی استعفا نمی دهد؟

به گزارش گروه اقتصادی خبرگزاری آنا، صبح روز گذشته بود که هواپیما ATR72-212 شرکت هواپیمایی آسمان برای مدتی از رادار خارج شد و در محدوده سمیرم اصفهان سقوط کرد. آمار پایگاه اینترنتی Planespotters.net نشان می‌دهد هواپیمای ای‌تی‌آر ۷۲ با سریال ...

نکته جالب ترکیب استقلال در بازی فردا مقابل الهلال

به گزارش وانانیوز،  امید ابراهیمی امروز به همراه شفر در نشست خبری قبل از بازی با الهلال شرکت کرد تا مشخص شود در بازی فردا بازوبند کاپیتانی تیمش را به بازو خواهد بست.   پژمان منتظری به دلیل مصدومیت بازی با الهلال را از دست داده است و مهد ...

سلفی طارمی در روز آقای گلی در آسیا (عکس)

سلفی طارمی در روز آقای گلی در آسیا (عکس)

به گزارش "ورزش سه"، مهاجم ایرانی الغرافه که در نیم فصل راهی لیگ ستارگان شده، در سه دیدار آسیایی این تیم به خوبی توانسته نقش پررنگ خود را به نمایش بگذارد و ستاره زردپوشان قطری لقب گیرد. ...

آخرین اخبار و جزئیات از حادثه خرابکارانه در پاسداراند+هویت و عکس قاتل

آخرین اخبار و جزئیات از حادثه خرابکارانه در پاسداراند+هویت و عکس قاتل

«هزارپا» به اکران نوروزی می رسد؟

«هزارپا» به اکران نوروزی می رسد؟

ابوالحسن داودی گفت: با تمام شدن مراحل فنی فیلم «هزارپا» درصورتی که شرایط مناسب باشد، آن را برای اکران نوروزی ارائه می‌کنم.این کارگردان سینما که اخیرا فیلم «هزارپا» را ساخته ، اما متقاضی نمایش آن در جش ...

عکسی دیدنی از آسمان امروز تهران

عکسی دیدنی از آسمان امروز تهران

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) :

آسمان ایران صاف می شود

به گزارش خبرگزاری مهر، معصومه احمدی گفت: آخرین فعالیت های سامانه بارشی در شرق و شمال شرق کشور به پایان خواهد رسید.   وی افزود: اکنون استان های خراسان رضوی، خراسان شمالی و بخش های کمی از خراسان جنوبی و سیستان و بلوچستان در معرض این سامانه بارشی قرا ...

بهترین رژیم غذایی و روح و روان است ؟

رابطه رژیم غذایی و روحیه افراد چیست؟

تغذیه سالم معمولا با هدف حفظ آمادگی جسمانی و استفاده از مزایای بهداشت و درمان ذکر کرده اند اما چه می شود اگر شما در خلق و خوی شما تاثیر منفی می گذارد ؟ این گزارش همچنین به نقل از دانستن; سال است رابطه بين خلق و خوی و بحث تغذیه است. همه ما می دانیم که غذاهای ما غذا خوردن اثرات در سایت ما. در واقع این مواد غذایی هستند و بخشی از منطقه ما است. آمینه طرف که ما می خوریم به شکل گیری پروتئین ها هستند که بخشی از سیستم ایمنی بدن, عضلات, و دیگر. می تواند کمک کند. رابطه ما با غذا پیچیده است و شامل عناصر عاطفی بسیار قوی است. یک روز پر استرس مردم در ناخودآگاه به سمت شکلات و نوشابه و الکل و غذاهای آماده نقاشی ما به غذاهای سالم مانند کلم بروکلی. اگر شما احساس خستگی ما در کافئین و کد و هر چیزی که به ما می دهد مقدار زیادی از انرژی را به شما تمایل پیدا می کنند. اجازه دهید ما در مورد گزینه های ما و صرفه جویی در این غذا برای روح ما می تواند ترک, چگونه می توان روحیه خود را از طریق تغذیه حمایت ما بررسی را انجام دهد. ارتباط حلقه مغز سروتونین هورمون شادی است. رضایت و آرامش. جالب است بدانید که ۸۰ درصد از سروتونین بدن در شکم می تواند تولید کند. بنابراین سلامت شکم و نقش مهمی در احساس ما خواهد داشت. وقتی به روحیه خود فکر می کنیم به ارتباطی که روحیه با مغز دارد نیز فکر می کنیم و این که بسیاری از انتقال دهنده های عصبی در شکم تولید می شوند. غذاهای تخمیر شده: مثل کلم ترش شامل میکروب هایی هستند که برای سیستم گوارشی بسیار مفید هستند و می توانند روحیه را تقویت کنند. می توانید این غذاها را هم از فروشگاه ها تهیه کنید و هم خودتان درست کنید. شکلات تلخ منبع تریپتوفان و آمینو اسید است که به تولید سروتونین کمک می کند. مصرف شکلات باعث می شود که مغز ترکیبی شیمیایی به نام آناندامید تولید کند که به طور موقت حس درد و افسردگی را از بین می برد. ماده دیگری که با مصرف شکلات تولید می شود دوپامین می باشد که در بهبود و ایجاد روحیه بسیار موثر است. البته برای کسانی سطح دوپامین بدنشان زیاد است مصرف شکلات باعث ایجاد تنش و خشونت می شود. بنابراین مصرف شکلات برای همه افراد به یک شکل نیست. بعضی ها با مصرف شکلات روحیه بهتری می گیرند ولی در بعضی ایجاد خشونت می کند. موز: به خصوص موز رسیده به تنظیم دوپامین (عامل حس خوب) کمک می کند. زیرا موزها سرشار از تیروزین آمینو اسیدی که به تولید دوپامین در مغز کمک می کند. موز سرشار از ویتامین های گروه B و منیزیم است. هر دوی این ها برای سیستم عصبی آرامش ضروری هستند. از دیگر غذاهایی که دارای تیروزین هستند بادام، تخم مرغ و گوشت می باشد. مراقبت از گلوکز خون تولید منظم گلوکز خون در روحیه نیز بسیار موثر است. این یعنی غذاها و اسنک های دربردارنده پروتئین، چربی و فیبر مصرف کنید تا گلوکز شکرها و نشاسته ها به خون جریان پیدا کند. برای انجام این کار تنها به چربی، پروتئین و فیبرها تکیه نکنید و بیش از حد شکر و نشاسته مصرف نکنید. علاوه بر غذاهایی که می خورید نوشیدنی ها نیز حائز اهمیت هستند الکل یک نوشیدنی افسرده کننده است. عملکرد الکل به این گونه است که ابتدا مقداری دوپامین دریافت می کنید اما پس از مدتی کوتاه آثار افسردگی در شما نمایان می شود. بنابراین اگر افسرده هستید و می خواهید روحیه خود را بهتر کنید الکل انتخاب مناسبی نیست. قبل از این که برای بهبود احساس و روحیه چیزی را مصرف کنید بهتر است الکل را کنار بگذارید. با کنار گذاشتن آن ممکن است چیز دیگری نیاز نداشته باشید. روحیه ضعیف و الکل با همکاری همدیگر یک چرخه معیوب در بدن ایجاد می کنند. مصرف بیش از حد کافئین: مصرف قهوه، نوشیدنی های بدون الکل و نوشیدنی های انرژی زا به تولید آدرنالین یکی از هورمون های استرس کمک می کند. کسانی که بیش از حد کافئین مصرف می کنند به دلیل تاثیر آدرنالین بر گلوکز خون افت و خیزهای زیادی در روحیه و انرژی خود تجربه می کنند. قندهای تصفیه نیز تاثیرات منفی همانند کافئین بر روحیه انسان می گذارد. البته در بعضی افراد مصرف مقدار کمی کافئین روزانه به تقویت روحیه آن ها کمک بزرگی می کند. افزودنی های غذاها نیز در روحیه تاثیرگذار هستند نگرانی های زیادی درباره غذاهایی که شامل مواد نگهدارنده هستند وجود دارد. این مواد به غذاها اضافه می شوند تا با مهار برخی باکتری ها عمر غذا را بیشتر کنند. هر انسانی ۳ تا ۵ کیلوگرم باکتری در روده بزرگ دارد. این باکتری ها در سیستم ایمنی بدن، روحیه و مغز موثر هستند. نگهدارنده هایی که در این غذاها وجود دارند روی این باکتری ها نیز تاثیر می گذارند و این جای نگرانی دارد. بنابراین غذاهای کامل و طبیعی و سبزیجات بخورید تا زندگی سالمی داشته باشید. به خاطر داشته باشید که نحوه خوردن، نوشیدن، فکر کردن، نفس کشیدن و درک کردن، تمام این ها در روحیه شما تاثیر می گذارد. شیمی حیات و مواد مغذی که روزانه مصرف می کنید به اندازه باورها و اعتقادات شما بر انرژی شما تاثیر می گذارد. باید نیازهای بدن را برطرف کنیم تا بتوانیم در داخل بدن موقعیتی را ایجاد کنیم که به ما حس شادی، سلامت و انرژی بدهد.