counter create hit
مطالب مرتبط:

فریز کردن جسد مادر بخاطر حقوق بازنشستگی! +عکس

مرد 46 ساله هندی که مدت 3 سال جسد مادرش را در فریزر نگهداری می کرد تا حقوق بازنشستگی وی را دریافت کند دستگیر شد.

از بین بردن خال های پوست به روش خانگی

از بین بردن خال های پوست مخصوصا پوست صورت ممکن است کمی چالش بر انگیز باشد. خال، مجموعه ای از سلول های رنگدانه ای است که به صورت لکه های تیره در رنگ های قرمز، سیاه، قهوه ای و صورتی روی پوست ظاهر می شوند. رنگ، شکل و اندازه خال از فردی به فرد دیگر متفاوت است. ...

دوباره شام؟! / یک توییت تا جنگ +عکس

صفحه نخست روزنامه های ایران امروز پنجشنبه 23 فروردین 1397 را اینجا ببینید.

فیلم | واکنش مسی به گل مانولاس در المپیک رم

واکنش مسی به گل پیروزی بخش مانولاس در المپیک رم را در ویدئوی زیر می بینید.

متلک تصویری یک روزنامه به ولایتی، جهانگیری و سیف!

ضمیمه طنز «بی قانون» امروز نیز در واکنش به برخی اخبار و اظهارنظرهای چهره های شناخته شده کشور، همراه با روزنامه قانون منتشرشد.

عکس| عیددیدنی جمعی از اعضای حزب اعتماد ملی با همسر و فرزند مهدی کروبی

جمعی از اعضای شورای مرکزی اعتماد ملی با فاطمه و حسین کروبی ملاقات و عیددیدنی کردند. تصویری از این ملاقات در فضای مجازی در دست انتشار است.

حضور ایرانی ها در بخش سینه فونداسیون و فیلم کوتاه جشنواره فیلم کن

ایران در هر دو بخش فیلم های کوتاه و سینه فونداسیون جشنواره فیلم کن یک نماینده دارد.

پایان فیلمبرداری فیلم سینمایی «جمشیدیه»

فیلمبرداری فیلم سینمایی «جمشیدیه» به کارگردانی یلدا جبلی به پایان رسید.

پنالتی رئال مقابل یووه درست بود؟ +عکس

رئال به لطف یک پنالتی مشکوک و با گل دقیقه ۹۸ رونالدو توانست یوونتوس را حذف و راهی نیمه نهایی شود.

(تصاویر) ارائه خدمات پزشکی رایگان در جنوب تهران

اردوی جهادی پزشکی به همت بنیاد نخبگان استان تهران و با محوریت دندانپزشکی، پزشک طب سنتی، مشاور کودک، روانپزشک و پزشکان عمومی درمنطقه 19 تهران برگزار شد. ...

سامانه دفاع موشکی اس-۴۰۰  روسیه

سامانه دفاع موشکی اس-۴۰۰ روسیه

به گزارش جهان نیوز، سامانه دفاع موشکی اس-۴۰۰ نسل جدید سیستم پدافند هوایی روسیه است که توسط «مرکز طراحی الماس» طراحی شده و در حقیقت نسل بهبود یافته ای از خانواده پدافند هوایی اس-۳۰۰ به شمار می رود. اس-۴۰۰ قادر به تشخیص ۱۰۰ هدف به طور هم زمان و درگیر شدن با ۱۲ هدف به طور ه ...

سه نکته برای آشنایی بیشتر با رام های اندروید

شاید شنیده باشید که رام (ROM) به معنای حافظه فقط خواندنی است ولی همین رام در دنیای اندروید با تعریفی کاملا متفاوت شناخته می شود. در اندروید، رام به معنای سیستم عاملی است که دستگاه شما را اجرا می کند و به حرکت در می آورد. پس شاید لازم باشد تا کمی بیشتر در مورد ...

برگزاری همایش آموزشی _توجیهی کارشناسان اطلاع رسانی نمایشگاه کتاب تهران

همایش آموزشی _توجیهی کمیته اطلاع رسانی سی ویکمین نمایشگاه بین المللی کتاب تهران روز گذشته بیست و دوم فروردین ماه برگزار شد.

عکس؛ رمزگشایی از حرکت جنجالی “کیه  لینی” خطاب به بازیکنان رئال

عکس؛ رمزگشایی از حرکت جنجالی “کیه لینی” خطاب به بازیکنان رئال

در حالی که بانوی پیر ایتالیا شکست ۳ بر صفر دور رفت را در مادرید جبران کرده بود، یک پنالتی جنجالی شرایط را به نفع تیم زیدان رقم زد.پس از اعلام پنالتی توسط اولیور انگلیسی ، بوفون و کیه لینی به شدت به تصمیم داور اعتراض داشتند که در این میان بوفون با کار ...

عکس ؛ این ستاره ” استقلال ” را از حضور یک دفاع راست بی نیاز کرد

عکس ؛ این ستاره ” استقلال ” را از حضور یک دفاع راست بی نیاز کرد

پژمان منتظری در غیاب خسرو حیدری و وریا غفوری در دو بازی اخیر استقلال در پست دفاع راست بازی کرده که اتفاقا نمایش بی نقصی هم داشته است. منتظری در بازی اول با سیاه جامگان پاس گل اول استقلال را داد و در بازی دیشب ( چهارشنبه ) هم با پاس زی ...

عکسی قدیمی از حرم کاظمین

در عکس زیر تصویر قدیمی از مرقد مطهر امام موسی کاظم(ع) و امام جواد (ع) در شهر کاظمین عراق را می بینید.

بهترین رژیم غذایی و روح و روان است ؟

رابطه رژیم غذایی و روحیه افراد چیست؟

تغذیه سالم معمولا با هدف حفظ آمادگی جسمانی و استفاده از مزایای بهداشت و درمان ذکر کرده اند اما چه می شود اگر شما در خلق و خوی شما تاثیر منفی می گذارد ؟ این گزارش همچنین به نقل از دانستن; سال است رابطه بين خلق و خوی و بحث تغذیه است. همه ما می دانیم که غذاهای ما غذا خوردن اثرات در سایت ما. در واقع این مواد غذایی هستند و بخشی از منطقه ما است. آمینه طرف که ما می خوریم به شکل گیری پروتئین ها هستند که بخشی از سیستم ایمنی بدن, عضلات, و دیگر. می تواند کمک کند. رابطه ما با غذا پیچیده است و شامل عناصر عاطفی بسیار قوی است. یک روز پر استرس مردم در ناخودآگاه به سمت شکلات و نوشابه و الکل و غذاهای آماده نقاشی ما به غذاهای سالم مانند کلم بروکلی. اگر شما احساس خستگی ما در کافئین و کد و هر چیزی که به ما می دهد مقدار زیادی از انرژی را به شما تمایل پیدا می کنند. اجازه دهید ما در مورد گزینه های ما و صرفه جویی در این غذا برای روح ما می تواند ترک, چگونه می توان روحیه خود را از طریق تغذیه حمایت ما بررسی را انجام دهد. ارتباط حلقه مغز سروتونین هورمون شادی است. رضایت و آرامش. جالب است بدانید که ۸۰ درصد از سروتونین بدن در شکم می تواند تولید کند. بنابراین سلامت شکم و نقش مهمی در احساس ما خواهد داشت. وقتی به روحیه خود فکر می کنیم به ارتباطی که روحیه با مغز دارد نیز فکر می کنیم و این که بسیاری از انتقال دهنده های عصبی در شکم تولید می شوند. غذاهای تخمیر شده: مثل کلم ترش شامل میکروب هایی هستند که برای سیستم گوارشی بسیار مفید هستند و می توانند روحیه را تقویت کنند. می توانید این غذاها را هم از فروشگاه ها تهیه کنید و هم خودتان درست کنید. شکلات تلخ منبع تریپتوفان و آمینو اسید است که به تولید سروتونین کمک می کند. مصرف شکلات باعث می شود که مغز ترکیبی شیمیایی به نام آناندامید تولید کند که به طور موقت حس درد و افسردگی را از بین می برد. ماده دیگری که با مصرف شکلات تولید می شود دوپامین می باشد که در بهبود و ایجاد روحیه بسیار موثر است. البته برای کسانی سطح دوپامین بدنشان زیاد است مصرف شکلات باعث ایجاد تنش و خشونت می شود. بنابراین مصرف شکلات برای همه افراد به یک شکل نیست. بعضی ها با مصرف شکلات روحیه بهتری می گیرند ولی در بعضی ایجاد خشونت می کند. موز: به خصوص موز رسیده به تنظیم دوپامین (عامل حس خوب) کمک می کند. زیرا موزها سرشار از تیروزین آمینو اسیدی که به تولید دوپامین در مغز کمک می کند. موز سرشار از ویتامین های گروه B و منیزیم است. هر دوی این ها برای سیستم عصبی آرامش ضروری هستند. از دیگر غذاهایی که دارای تیروزین هستند بادام، تخم مرغ و گوشت می باشد. مراقبت از گلوکز خون تولید منظم گلوکز خون در روحیه نیز بسیار موثر است. این یعنی غذاها و اسنک های دربردارنده پروتئین، چربی و فیبر مصرف کنید تا گلوکز شکرها و نشاسته ها به خون جریان پیدا کند. برای انجام این کار تنها به چربی، پروتئین و فیبرها تکیه نکنید و بیش از حد شکر و نشاسته مصرف نکنید. علاوه بر غذاهایی که می خورید نوشیدنی ها نیز حائز اهمیت هستند الکل یک نوشیدنی افسرده کننده است. عملکرد الکل به این گونه است که ابتدا مقداری دوپامین دریافت می کنید اما پس از مدتی کوتاه آثار افسردگی در شما نمایان می شود. بنابراین اگر افسرده هستید و می خواهید روحیه خود را بهتر کنید الکل انتخاب مناسبی نیست. قبل از این که برای بهبود احساس و روحیه چیزی را مصرف کنید بهتر است الکل را کنار بگذارید. با کنار گذاشتن آن ممکن است چیز دیگری نیاز نداشته باشید. روحیه ضعیف و الکل با همکاری همدیگر یک چرخه معیوب در بدن ایجاد می کنند. مصرف بیش از حد کافئین: مصرف قهوه، نوشیدنی های بدون الکل و نوشیدنی های انرژی زا به تولید آدرنالین یکی از هورمون های استرس کمک می کند. کسانی که بیش از حد کافئین مصرف می کنند به دلیل تاثیر آدرنالین بر گلوکز خون افت و خیزهای زیادی در روحیه و انرژی خود تجربه می کنند. قندهای تصفیه نیز تاثیرات منفی همانند کافئین بر روحیه انسان می گذارد. البته در بعضی افراد مصرف مقدار کمی کافئین روزانه به تقویت روحیه آن ها کمک بزرگی می کند. افزودنی های غذاها نیز در روحیه تاثیرگذار هستند نگرانی های زیادی درباره غذاهایی که شامل مواد نگهدارنده هستند وجود دارد. این مواد به غذاها اضافه می شوند تا با مهار برخی باکتری ها عمر غذا را بیشتر کنند. هر انسانی ۳ تا ۵ کیلوگرم باکتری در روده بزرگ دارد. این باکتری ها در سیستم ایمنی بدن، روحیه و مغز موثر هستند. نگهدارنده هایی که در این غذاها وجود دارند روی این باکتری ها نیز تاثیر می گذارند و این جای نگرانی دارد. بنابراین غذاهای کامل و طبیعی و سبزیجات بخورید تا زندگی سالمی داشته باشید. به خاطر داشته باشید که نحوه خوردن، نوشیدن، فکر کردن، نفس کشیدن و درک کردن، تمام این ها در روحیه شما تاثیر می گذارد. شیمی حیات و مواد مغذی که روزانه مصرف می کنید به اندازه باورها و اعتقادات شما بر انرژی شما تاثیر می گذارد. باید نیازهای بدن را برطرف کنیم تا بتوانیم در داخل بدن موقعیتی را ایجاد کنیم که به ما حس شادی، سلامت و انرژی بدهد.