counter create hit
مطالب مرتبط:

بیمقدار: سه قوه در تحقق اقتصاد مقاومتی، تولید و اشتغال موفقیت چندانی نداشتند

به گزارش وانانیوز،  شهاب‌الدین بیمقدار در گفت‌وگویی، در رابطه با مهمترین اتفاقات سیاسی چه در داخل و چه در خارج از کشور در سال 96 بیان کرد: از جمله اتفاقات سیاسی سال 96 سرکار آمدن ترامپ در آمریکا و همچنین روی کار آمدن ولیعهد عربستان با یک کودتای داخلی بود ...

برجسته کردن فرهنگ شادی در تهران با ایجاد نوروزگاه ها

یک عضو شورای اسلامی شهر تهران با اشاره به ایجاد رویکردی تازه در شادی و نشاط شهروندان در نورزگاه های پایتخت گفت: ایجاد نوروزگاه ها برجسته کردن فرهنگ شادی در تهران را به همراه داشته است. ...

2 بانوی داور ایرانی تست های آمادگی جسمانی را با موفقیت طی کردند

2 داور بین المللی فوتبال کشورمان برای قضاوت در جام ملت های آسیا تست های آمادگی جسمانی را با موفقیت پشت سر گذاشتند.

آیت الله یزدی: کسی منکر شادی مردم نیست، اما نباید این شادی به ناهنجاری و رقص و پای کوبی تبدیل شود

رئیس شورای عالی جامعه مدرسین حوزه علمیه قم با بیان این که افتتاح قهوه خانه در قسمتی از قم نگرانی هایی برای دلسوزان استان به وجود آورده، گفت: کسی منکر شادی مردم نیست، اما نباید این شادی به ناهنجاری و رقص و پایکوبی تبدیل شود به همین دلیل این مسئله و نظارت بر اماکنی مانن ...

ابراهیم زاده: به موفقیت در فصل آینده فکر می کنیم

سرمربی تیم فوتبال سپاهان اصفهان اعتقاد دارد دیدارهای تیمش در هفته های باقی مانده لیگ برتر سخت تر از سایر تیم ها است.

بازی های تک نفره به آخر خط رسیدند؟

رسانه کلیک – با توجه به حالت های متنوع و هیجان انگیز بخش چند نفره عناوین ویدیویی و افزایش روز به روز محبوبیت آن و استقبال بی نظیر بازیکنان از این بخش، آیا بازی های تک نفره به آخر خط رسیده اند؟ چند سالی است که محبوبیت بخش چند نفره آنلاین بازی های ویدیویی به […] ...

تشکیل شورای راهبردی آسیب های اجتماعی در شهرداری/83 روز شادی برای تهرانی ها

معاون فرهنگی و اجتماعی شهرداری تهران از تشکیل شورای راهبردی آسیب‌های اجتماعی برای حل مشکلات اجتماعی شهر تهران خبر داد.به گزارش ایسنا، ولی الله شجاع پوریان در اولین نشست خبری خ ...

تصاویری جذاب و خنده دار از شادی پس از گل سگ فوتبال دوست ؛ این سگه یا فنره ؟!

در این کلیپ مشاهده می کنید که این سگ فوتبال دوست هنگام تماشای مسابقات جام جهانی و به ثمر رسیدن گل واکنش های جالبی از خود نشان می دهد و مثل فنر بالا و پایین می پرد . جام جهانی فوتبال ۲۰۱۸ بیست و یکمین دورهٔ جام جهانی فوتبال است که در کشور روسیه د ...

چگونه ببخشیم و زندگی شادی را شروع کنیم؟

همه ما تجربیات تلخی را در زندگی داشته ایم. اما اگر فراموش شان نکنیم نه تنها از خوشی های زندگی هیچ لذتی نمی بریم بلکه همیشه احساس غمزدگی و خیانت می کنیم. می توانیم آن ها را رها کنیم و با بخشش زندگی شادی را دوباره برای خودمان بسازیم. در ادامه نشان می دهیم که چگون ...

آیا واقعا ترامپ نویسنده ۱۶ کتاب راز موفقیت بوده؟ +عکس

آیا واقعا ترامپ نویسنده ۱۶ کتاب راز موفقیت بوده؟ +عکس

ائتلاف بزرگ در آلمان دیگر رای اکثریت را ندارد/ افزایش چشمگیر محبوبیت حزب افراطی

ائتلاف بزرگ در آلمان دیگر رای اکثریت را ندارد/ افزایش چشمگیر محبوبیت حزب افراطی

به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری تسنیم به نقل از روزنامه "دی ولت" آلمان، نتایج جدیدترین نظرسنجی نشان می دهد که حزب افراطی "جایگزینی برای آلمان" بخصوص از مناقشات اخیر در اتحادیه احزاب متحد مسیحی بر سر مسئله پناهندگان سود می برد. ...

ایده های یک پروفسور راز موفقیت ملی بلژیک

ایده‌های یک پروفسور راز موفقیت ملی بلژیک

خدمات حسابداری و مالی ایلیا حساب

خدمات حسابداری و مالی ایلیا حساب

ایلیا حساب به عنوان یک شرکت خدمات مالی و مالیاتی با رویکرد تازه در زمینه های گوناکون حسابداری، حسابرسی، مالیاتی و ثبت شرکت فعالیت خود را آغاز نموده است. از دید ما، رضایت و موفقیت مشتریان ضامن موفقیت و توسعه ماست، از همین رو خود را به موفقیت آنان در ...

آرزوی موفقیت وزارت ورزش برای تیم داوری ایران در جام جهانی

آرزوی موفقیت وزارت ورزش برای تیم داوری ایران در جام جهانی

میزان موفقیت درمان ناباروری، وابسته به چیست؟

امروزه گروه زیادی از زنان نابارور، تحت درمان به‌وسیله روش‌های کمکی قرار می‌گیرند. در این خصوص، نشریه بین‌المللی جهاد دانشگاهی به انتشار نتایج تحقیقی پرداخته که در آن رابطه بین سطح ویتامین دی با میزان موفقیت این بارداری‌ها بررسی شده است.تلقیح داخل رحمی یا IUI ...

شادی عجیب رییس جمهورفرانسه کنارپوتین ورییس فیفا

شاید هیچگاه یک رییس جمهور درحد کشور فرانسه را در چنین حالتی از شادی نبینید آن هم در حضور دو همتایش از روسیه و کرواسی. ولی اینجا ورزشگاه فوتبال است و این معجزه فوتبال. پدیده ای که می تواند فشار اقتصادی و اعتصابات پیاپی مردم فرانسه را برای چندروز هم که شده، قطع کند ...

5 استراتژی برای موفقیت در برنامه غذایی

5 استراتژی برای موفقیت در برنامه غذایی

تا به حال چند بار یک رژیم را شروع کردید و پس از چند هفته یا چند روز تسلیم شدید و آن را رها کردید؟ همه ما تقریبا چنین تجربه هایی را داریم. متاسفانه به جای درس گرفتن از تجربیات بیشتر مردم چرخه ای را ادامه می دهند که ما به آن می گوییم سندرم شروع – پایان. چرا نیمی از هزینه ( وقت و عمر ) را می دهیم اما در همان ابتدای رژیم شروع به زجر کشیدن می کنیم؟ باید تصمیم خود را بگیریم و به این چرخه که بارها و بارها در حال تکرار است پایان دهیم. این بار که خواستید رژیم بگیرید، اگر می خواهید به اندازه ی کافی به رژیم بچسبید تا نتایجش را ببینید این 5 استراتژی را امتحان کنید: 1- رنجی که می کشید را بپذیرید اگر درد و رنج فیزیکی و روحی برای شروع رژیم نبود، همه موفق بودند. بسیاری از مردم هر رژیمی را که امتحان می کنند با شکست مواجه می شوند. بسیاری از مراکز کاهش وزن و برخی از دکتر ها دوست دارند سختی کاهش وزن را انکار کنند و مثبت اندیشی را به فرد القا کنند. باید به این خود فریبی پایان داد و با واقعیت روبرو شد. اگر می خواهید متناسب شوید، باید تحمل این را داشته باشید که سطحی از رنج را تجربه کنید، چه دوست داشته باشید چه نه این ساده ترین راه است. 2- بهانه گیری را رها کنید هیچ بهانه ای برای اینکه بدنی را که می خواهید ندارید وجود ندارد. بدنی که در حال حاضر دارید ترکیبی از عدم آمادگی، ورزش نکردن، انتخاب ضعیف غذاها، خوردن های احساسی و دیگر عادات غلط است. من خودم در تک تک این تله ها گرفتار شدم، نفسم از جای گرم بلند نمی شود. ژنتیک در سختی کاهش وزن تاثیری دارد؟ بله. آیا خانم ها برای کاهش وزن کارشان سخت تر از مردان است؟ البته. آیا مشکلات عاطفی اساسی موانعی اضافی برای رسیدن به وزن مناسب برای بعضی افراد است؟ مطمئنا همینطور است. مهم نیست برای هرکدام از ما کاهش وزن چه مقدار سخت یا آسان باشد، چیزی که مهم است این است: می شود وزن کم کرد. 3- متعهد شوید رژیم گرفتن در اصل جنگ اراده است. خودتان بر علیه خودتان – مبارزه ی نهایی. خود قدیمی می خواهد راحت غذا بخورد و عادات قدیمی را حفظ کند در مقابلش خود جدید در تلاش برای ظهور و ایجاد یک زندگی سالم است. اگر قوی باشید و با دیدن نتایج کاهش وزن انگیزه بگیرید خود جدید این شانس را دارد تا به مبارزه ادامه دهد. همه چیز به تعهد و اینکه چه مقدار دوست دارید وزنتان را کم کنید بستگی دارد. باید با 100 درصد تعهد شروع به کار بکنید. اگر با 99 درصد تعهد وارد رینگ مبارزه شوید مطمئن باشید می بازید. 4- اعتماد به نفس را در آغوش بگیرید یکی از مشکلات بزرگ دنیای امروز این است که افراد مسئولیت رفتار و کارهای خود را بر عهده نمی گیرند. وقتی چاق می شویم به دنبالش انواع بیماری ها نیز به سراغمان می آیند و خانواده باید هزینه ی این اشتباهات را بپردازد. راه حل این مشکل این است که فلسفه خود را عوض کنیم. باید از نظر احساسی رشد کنیم، از ناله کردن درباره اضافه وزن دست برداریم و مشکل را حل کنیم. باید تمام مسئولیت اضافه وزنمان را به عهده بگیریم، خود را ببخشیم و قسم بخوریم که به تناسب اندام می رسیم. این یعنی دریابیم که خودمان مشکل نیستیم بلکه راه حل هستیم. 5- دائم نگویید رژیم کار نمی کند بزرگترین دروغ دنیا درباره کاهش وزن این است که بگوییم: ” رژیم کار نمی کند ” ( البته منظور از رژیم، رژیمی متعادل و سالم است ) . حتی برخی در جامعه پزشکی نیز این دروغ را باور دارند، که تنها باعث چاق تر شدن بیشتر دنیای چاق ها می شود. با کم کردن اعتماد به نفس مردم می توان پول زیادی به دست آورد. یک رژیم سالم غذایی دستوراتی معقول به فرد می دهد و او با انجام این دستورات در مسیر منافع خود پیش می رود. رژیم های متعادل همیشه عملی هستند. بیشتر اوقات این افراد هستند که کامل برنامه را انجام نمی دهند و این به آن معنا نیست که برنامه کامل عمل نمی کند. رژیم ها مانند بودجه هستند – اگر کامل از آن استفاده کنید به شدت تاثیر گذار خواهند بود. مشکل اصلی در اجرای برنامه افکار ما است. این مورد را برطرف کنید موفق خواهید بود. تا زمانی که باور داشته باشید برنامه کار نمی کند مشکل ادامه دارد، بیشتر افراد اینگونه فکر می کنند چون این تفکر به آنها کمک می کند اشتباهات خود را نبینند.  چالش هایی که شما هنگام رژیم گرفتن با آنها روبرو هستید چیست؟ چگونه برای ادامه دادن رژیم به خود انگیزه میدهید؟ نظر خود را با ما و دیگران به اشتراک بگذارید. نوشته 5 استراتژی برای موفقیت در برنامه غذایی اولین بار در مجله سلامتی دکتر کرمانی پدیدار شد.